bnt新闻讯 寒冷的天气和年末年初频繁的酒席让各种前列腺疾病潜伏。

实际上，天气变冷，因前列腺疾病来访医院的男性增长了很多。据专家表示，相比于通过汗水可大量排出老废物和水分的夏季，冬季出汗少，这导致小便量增多，给尿道和前列腺部位带来很大刺激。另外，冬季体内为了保存热量，前列腺和尿道会收缩，两者共同作用，很容易引发相关疾病。

因此，冬天要更加注意管理前列腺，然而很多人都羞于去医院。下面就为大家介绍几个不用去医院在家就能预防前列腺疾病的方法。

渥食

守护前列腺健康，建议多多食用有益于前列腺健康的食物。众所周知，DHA和EPA成分可以有效减少前列腺癌细胞数，而这种成分多存在于青花鱼和秋刀鱼中。另外，建议多多摄取番茄、胡萝卜、西兰花、洋白菜、蒜等番茄红素丰富的蔬菜和黄绿色蔬菜，减少动物性脂肪和肉类的摄入。 

运动

改善饮食习惯的同时坚持做运动就能让健康天天相伴，一周五天坚持跑跳30分钟以上直至出汗即可。据研究结果表明，肥胖的男性患前列腺癌等相关疾病的可能性要比正常男性高约20%，一周五天以上，每次30分钟以上的有氧运动可以减少体脂肪和体重。

按摩


此外，还可以使用专业产品，即便不用治疗也能自己守护前列腺健康。推荐一妆独秀男士力膜（FIRST COSMETIC MAN POWER PACK），这是一款男性专用按摩贴，以《东医宝鉴》和泌尿科院长的研究成果为背景开发，含有17种浓缩成分，并获得专利。直接贴在前列腺部分按摩，每周2~3次，不但能强化、治疗前列腺，同时还有增强勃起、预防性病等多种效果。许多泌尿科医师都推荐它，效果备受认可。 洪利炅 许杰/文 青岛帕斯特贸易有限公司(FIRST COSMETIC) 一妆独秀，bnt新闻DB/firstdistribution.co.kr